Yoga
För mer balans och livsglädje
Yoga för att bli mer rörlig och lugn
Yoga är till för alla, inte enbart kroppsligt utan också mentalt. Yogan kan ge positiva effekter och passar alla som vill få en smidigare kropp, ökad kroppsmedvetenhet, bättre balans, bli av med värk. En regelbunden yogapraktik gör kroppen stark, smidig och stärker ditt immunsystem. Mentalt brukar de som utövar yoga uppleva en bättre sömn och återhämtning samt en övergripande känsla av välmående och glädje.
Hur fungerar yogan?
Inför klassen på studion
Kom gärna i god tid innan klassen börjar för att landa på din matta i lugn och ro. Att sitta och dricka lite yogi te eller vatten i vår lounge brukar vara mycket uppskattat. I studion är det lugnt och här tar vi hänsyn till dem som vilar innan och pratar med låg röst. Ta på dig bekväma kläder, välj lediga, men inte pösiga kläder. Tex tights/shorts och t-shirt. Yogan utförs vanligtvis barfota, ta gärna med dig en tröja och strumpor för avslutningen så att du behåller värmen. Det finns möjlighet att byta om på studion. Det finns yogamattor att låna och filtar. Det går även bra att ta med sin egen yogamatta.
Yogans positiva effekter
Yoga ger verktyg för att jobba med de delar i livet man vill utveckla. Många människor upplever yogans positiva effekt på många olika sätt.
Resultaten kan vara både fysiska och mentala, först och främst är effekten av regelbunden yogaträning att du upplever mindre stress och bättre förmåga att handskas med kraven i ditt vardagsliv.
Yogans filosofi
Yoga är en gammal och rik tradition som vi inte riktigt kan åldersbestämma och man har funnit steninskriptioner från ca 3000 år tillbaka i tiden i Indien. Yoga betyder förena. All yoga har samma källa och mål.
Det som vi kallar för den klassiska yoga bygger på åtta grenar som Patanjali skrev ner i sitt verk Yoga Sutra. Patanjali betraktas som yogans fader och är en mystisk figur som avbildas till hälften orm och till hälften människa, han bär en krona av åtta kobra huvuden.
Välkomna till JIVA Yogastudio
Den personliga Yogastudion som vänder sig till dig som praktiserar yoga och för dig som ännu inte har börjat. JIVA Yogastudio är en lugn, ombonad, välkomnande oas med hög mysfaktor. Där du som elev är i fokus. Yoga handlar om att hitta hem till sig själv. Att hitta sin fulla potential och skala av det som är dåligt.
På Jiva Yoga Studio skapas en tillåtande och trygg miljö med mycket gemenskap och glädje där vi alla utgår utifrån vår egen förmåga vilket gör yogan lätt att utföra och utvecklas i sin egen takt. Yogan ger en hälsosam kropp och välmående, för ett långt liv. JIVA Yoga studio är en lugn oas som erbjuder Yoga, Mindfulness, Meditation och Mental träning samt Skogsbad.
